KCDA的小天地

by Kent

「憂鬱症」跟許多傷害有關。過去一個多月被憂鬱症攪擾，這幾天我察覺其中一個原因是 過去七年在印度「遭受人背叛和拒絕」的傷害。

by Kent

察覺自己有倦怠感和憂鬱症的傾向後，我深深感受到家人、同事、朋友和牧者的支持和關心。

by Kent

每個人一生中或多或少都會碰到及大的挫折與壓力，情緒無法獲得有效的紓解，週而復始，一再累積，最終就會產生「憂鬱」情緒。有些人情緒低落一陣子後，可以再開朗起來。

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想到自己有憂鬱症的傾向，心裡有點不安。我想得太負面了嗎？我有那麼嚴重嗎？我是個失敗者嗎？我個性太懦弱嗎？我休息一陣子了，為什麼還沒好？我會好嗎？

by Kent

六月出心裡有些負面感受，但過去兩個星期，這些感受越來越強烈。我想除了「倦怠症」之外，還有一些因素，但不了解為什麼自己會這樣。

by Kent

在印度生活將近七年，陪伴了七個家庭面對喪失親人之痛、N 次陪伴當地人進出醫院和診所、陪伴三對夫妻去醫院生產。每一次的陪伴，都會讓我想起去世的爸爸，心裡攪動一絲悲傷。

by Kent

過去七年，有同事的上司、親戚、朋友前來探望，陪孩子玩，跟我們談心，讓我們覺得很溫馨，深深感受到一句話：「有朋友至遠方來，不意樂乎」。他們甚至帶了一些家鄉的食物和小禮物，甚至請我們去當地好的餐廳吃飯，讓我們可以解鄉愁。雖然跟他們不熟悉，他們卻待我們如同自己的朋友、家人。

by Kent

六月初起，我察覺自己在工作方面，發現自己失去了熱忱。一向敏感別人的需要和關懷別人，我現在卻變得對人冷淡和漠不關心。為了保護自己，我逐漸減少與人建立緊密關係。我開始忽視當地需要我幫忙的人，不理睬他們的要求。在心情方面，我覺得莫名的憂鬱、挫折、煩惱、不被了解、絕望、失望、洩氣、無力、焦慮。所以，常常一點小事就會讓我有很大的情緒。在身體方面，我經常感到疲倦、背痛、失眠。每天早上完全提不勁起床。上網讀一些文章，才知道自己得了「倦怠症」。

網路上看到一些文章，提到「倦怠症」主要成因有：

最近在網路上找到一些針對「跨文化社服人員須知」的資源，針對各類掙扎的心情，提供許多具體的解說和建議，藉此機會跟在海外從事社服的你分享：

中文翻譯是由 The Center for Counseling & Growth 所提供。

焦慮-Anxiety

by Kent

每個月團隊經歷許多危機和挑戰，有如電視劇一般，時常有突發事件發生。除了要適應新領袖的帶領，加強隊友之間的關係，也需要調整未來事工的發展。過程難免會帶給團隊一些張力、衝突或誤解。但神透過藉著各樣的方法，對大家的心說話。所以，團隊面對的危機和挑戰，在神的手中都化為轉機。真的能夠體會到「萬事都互相效力，叫愛神的人得益處。」

by Kent

過去一年，身為北印團隊的隊長，感覺好像上了一系列的領袖密集訓練班。其中一門功課就是看重彼此的關係，在難題和逆境中一起尋找出路。以往在其他團隊，每當面對困難的時候，我最常犯的錯誤就是放棄溝通，推卸責任，然後選擇離開。為了自己的夢想，所以選擇放棄關係。神學院畢業後，短短六年間就換了三個不同的地方工作。但每個團隊難免會有它的不完美。

by Kent

團隊這半年來都還在調適期，看到自己和其他人的生命光景，我們心裡實在蠻急的，很想快一點突破和成長。

by Kent

Kent前陣子透過一事件，除了身體有失眠的症狀，心情也像洩了氣的皮球一般，覺得很沮喪。後來他發現生命根源的問題是低落的自我形象，其現象之一就是隱藏和遠離負面情感，壓抑情緒，不想面對現實。

by Kent

小時候常聽的一句話：「快快樂樂的出門，平平安安的回家。」但是在印度，這句話是需付極大的代價。

by Kent 

在喜樂城除了開車快，什麼都很緩慢。5個半小時就可以抵達的車程可延至20小時。半小時就可以辦好的手續可延至一個多月。一分鐘麥當勞的點餐速度可延至數分鐘，上餐的速度更是不用說。很期待自己能夠快一點影響更多周圍的人，但實際上卻不是如此。所以，最近我總是提不起勁來，心覺得悶悶的，身體也覺得好累。

by Kent

以往會羨慕某些性格特質，特別時那些活力充沛，有無比勇氣和領導才能的人。但自己卻時常缺乏活力，收藏個人意願去迎合別人，也不愛做決策。

by Kent

過去幾年不好的服事經歷，覺得自己「付出」很多，得到的卻很少，甚至還得飽受批評、論斷、埋怨、嫌棄。我的「付出」漸漸期待「回報」，就像在水邊打水飄，丟石頭出去，希望它會在水面上拍打多下，讓水面盪起一陣又一陣的漣漪，讓自己有些小小的滿足感。有時候「付出」久了，少了「回報」，難免對「付出」有點厭倦。

by Kent

我們的隊友來自不同的國家、背景、性格、年齡和文化，儘管大家努力營造彼此之間的關係，但有時會而因為不同的個性，造成一些小誤會。

by Kent

Yesterday we had a team meeting. The purpose was to share about our feelings and to resolve the tension between Mickey and us. It was a great experience for Caroline and me because we genuinely shared about our feelings through the incident. We have never shared that openly with anyone in the past. We choose to open our hearts because we cherish this team.